龙眼作为一种滋补性水果，不颈肩腰腿疼好得快鹿骨全蝎丸仅味道好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶可口、营养丰富，还可以补气血、健脾胃、消解疲劳，因此许多人都爱吃的这种水果。但是龙眼是一种热性水果，吃多了会出现口干舌燥、喉咙疼痛、嘴角起泡的症状，这说明龙眼吃太多太补上火了。七八月正是龙眼成熟的时候，这么香甜可口的水果很是诱人，若是容易上火就不吃了会不会很遗憾呢。今天，小编就来为大家解决关于吃多了龙眼上火而如何降火的烦恼。

　　一、为什么吃龙眼会上火？

　　龙眼之所以会上火，是因为龙眼性热，且含有12%-23%的全糖和26.91%的葡萄糖，一次性吃过量的龙眼，容易引发上火、便秘等症状。感冒、发烧的热病患者也要少吃龙眼，过高的糖分容易影响身体的血糖稳定，糖尿病者及身体含糖量较高的朋友要少吃龙眼。

　　二、吃龙眼上火怎么办、怎么吃才能不上火呢？

　　1.其实“上火”更多的是缺乏维生素B2导致的，而嘴角起泡是缺乏维生素C导致的。因此，可以在吃完龙眼后，喝一些柠檬水，多吃一些蔬菜等好得快鹿骨全蝎丸京东富含维生素的食物，还有像梨这样可以清热解毒等水果，降低体内火气等同时也能让体内的毒素排除。

　　2.建议一次性不要吃超过10颗龙眼，适量食用就能避免上火症状等发生，若是贪嘴喜欢吃龙眼的朋友们，可以将龙眼和西洋参等养阴清热等食材放在一起煮食，既不会上火还能养气补血，何乐而不为呢。

　　3.俗话说，吃多了上火的食物容易冒眼屎，为了养肝明目，可以将龙眼与枸杞子、白菊花加入清水一起煮食，枸杞性温，可以中和龙眼的热性，这样再去吃龙眼和枸杞的时候就能很好的降火，还起到了补肾生精的功效。

　　4.如果一次买了很多龙眼，放几天不吃可能就坏了。那么我们可以将龙眼做成龙眼干，还可以长时间保存，馋的时候吃上五、六颗即可。另外，大米属于凉性食物，把龙眼干和大米等食材一起熬煮成粥，可以中和龙眼的热性，这样食用龙眼就可以避免引发上火症状，也能充分吸收营养。

　　5.或许你经常吃零食等上火食材时，妈妈会说要多喝水颈肩腰腿痛鹿骨全蝎丸好的快，确实充足的水分可以防止上火。所以，龙眼吃多了要多喝水，此外还可以多饮用茶水去降火，比如菊花茶、绿茶、竹叶茶、胖大海、决明子茶等。或者将决明子和龙眼放在一起煮，可以有效缓解大便密结、头昏耳鸣、食欲不症等现象。

好得快鹿骨全蝎丸疗效

　　6.在炎热的天气，需要降热解暑，可以将龙眼干、银耳、莲子、冰糖等加入清水熬煮后，方可清凉降暑，这样既能享用降火饮品又能吃到清甜可口的龙眼还不会上火。

　　7.要想充分发挥龙眼滋养进补、安神助眠等功效，可以将龙眼肉和白酒放在一起浸泡一个月，每天睡前小酌15ml即可安然入眠，切不可贪多噢。想要护肤养颜、调养气血，可以将龙眼肉加入适量清水煮沸后，再加入鸡蛋，经常食用还可增强免疫力。

　　龙眼作为生活中最常见的一种水果，只要适量食用，或是搭配其他清热食材，不仅不会上火，还能养血补气，提高睡眠质量。在严格控制龙眼用量的同时，也要注意不能和萝卜、绿豆、荷叶等降气降温食材一起吃，以及香蕉这样的凉性食物，虽都是水果，一种过热一种过寒，正可谓是冰火两重天了。