来我们运动医学科看病的很多患者都是遭受了运动损伤的年轻人，其中有很多女性患者，每当我跟她们说回好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶去以后要好好锻炼肌肉，有一部人总是不愿意，给出的理由也很“充分”：锻炼会让肩膀变宽，不好看；练肌肉胳膊会变粗，太丑了…

　　今天门诊刚好来了一个爱健身的女患者，我们来听听她是怎么说的：

　　问：您好，刚才杨老师跟您说回去之后要做一些肩部的锻颈肩腰腿痛好的快炼，但是有些女性患者说她们去健身房做完训练之后，肩膀会变宽，胳膊会变粗，会很丑，您对此有什么看法？

　　答：我觉得不会，因为首先女性她长肌肉不是特别容易，然后它只是一个锻炼，而且其实我健身有一段时间，我还是觉得健身对体型的修饰非常的明显。

　　好得快鹿骨全蝎丸京东问：您健身多久了？

　　答：我健身得有个几年的时间了，但是运动量不是特别大的那种，然后其实锻炼首先消耗的是脂肪，这还是比较明显的，它对塑形还是有比较明显的变化。

　　问：肩膀不会变宽？

　　答：不会，而且肩变宽的话，其实穿衣服会好看的。

　　问：就是说他不会有负面影响，反而会是让你更好的塑形？

　　答：对，我觉得女性跟男性可能不太一样，她想长很大的肌肉是很难的一件事情，而且我觉得做一些有氧和一些轻量负重的运动的话，其实塑形效果还是挺不错的，

　　从上面的视频我们可以看到，女性适当的做一些锻炼，不光不会变丑，还能帮助塑形，所以还是希望女性患者们能认真的进行锻炼，不要再拿“锻炼会让肩膀变宽，不好看，练肌肉胳膊会变粗，太丑了”这样的理由当借口了。

　　天气转凉，多添衣裳