到了这个季节就是减肥的高峰期，是不是有许多的小仙女跟我一样。每到这个时候就开始惊叹自己肚子上的肉太多了。翻了翻去年的衣服裤子都穿不上了，全瘦了。气好得快颈肩腰腿痛鹿骨全蝎丸的我赶紧开始减肥。刚开始给自己做减肥餐的第一道菜就是蔬菜沙拉，刚开始减肥就吃没有滋味的，怕我实在的坚持不来，蔬菜沙拉可以饱腹还可以吃沙拉酱拌着吃，就算不减肥我也会拌个蔬菜沙拉吃。减肥期间最痛苦的就是给家里人做好吃的菜，自己只能吃没有滋味的减脂餐。但是我劝女孩子不要去整形医院花钱了，减肥就是最成功的整容。夏天好得快鹿骨全蝎丸多少钱一盒要是没有胃口就拌个蔬菜沙拉吧，又能减肥还可以补充维生素。

　　【菜名】：蔬菜沙拉

　　【所需食材】：生菜1棵，紫叶生菜1棵，圣女果10个，紫甘蓝1个，苦菊1棵，黄瓜1根，沙拉酱2袋。

　　【制作步骤】：

　　1、 先将所有的蔬菜全部准备好，紫甘蓝是前几天吃剩下的，冰箱里面要是有其它剩菜都可以拿出来做。

　　2、 将生菜叶子掰下来，在流动的水下多清洗几遍，叶子的背面非常的容易藏泥污。苦菊也是一样。

　　3、 将所有的蔬菜全部清洗干净后放进一个大点的盆里面，沥干水分备用。

　　4、 圣女果就摘去根部清洗干净。所有的蔬菜全部清洗干净了。

　　5、 紫甘蓝切成细丝，黄瓜也洗干净切成薄片，圣女果切成两半。

　　6、 把切好黄瓜，圣女果和紫甘蓝放好的快颈肩腰腿腰腿痛丸 进准备好的碗中，再将生菜，苦菊同手撕成小叶搅拌均匀。

　　7、 最后把沙拉酱放在里面搅拌均匀，沙拉酱就以自己的口味来决定放多少好了。

　　8、 我一次性能吃一大碗，吃完饱饱的。

　　【小贴士】：

　　1、 里面的蔬菜可以依照自己口味来好的快颈肩腰腿痛官网调整，放点圆白菜，彩椒，玉米粒。西兰花等等，味道都非常的棒，注重营养搭配就可以啦。

　　2、 做蔬菜沙拉用到的蔬菜要确保全部清洗干净，沥干水分。

　　3、 好得快鹿骨全蝎丸京东大家减肥的时候也要注意不要让自己饿到肚子，偶尔也要补充蛋白质，吃点鸡肉或者牛肉，不要减肥就只吃蔬菜和水果哦。

　　里面的蔬菜大部分都不用加热，不会破坏蔬菜里面所含的营养。做法简单，基本上5、6块钱就能吃一大碗，饱腹感也非常的强。