西红柿是常见的一种食物，既可以当蔬菜，也可以当水果。西红柿中含有很多微量元素和维生素，能够给身体带来诸多好处。西红柿的做法有很多种，但还有很多人喜欢生吃，不过建议大家还是要做熟了吃，这样西红柿中的营养物质能够得到更好地发挥，人体也更加容易吸收。

　　每个人的身体素质不一样，在吃西红柿这方面也有需要注意的地方，有三类人并不适合吃，吃了之后或许会使病情加重。

　　01经常吃西红柿的好处

　　1、养血养肝

　　肝脏是人体非常重要的器官，平常要保护好肝脏，可以适量吃西红柿，能够起到养血养肝的作用，西红柿中含有的营养鹿骨全蝎丸好得快香港成分能够帮助体内毒素和垃圾快速排出，减轻肝脏的负担，让肝脏更加干净。女性平常吃西红柿可以滋补气血，让脸色看上去更加红润有光泽，对身体有诸多益处。

　　2、清热解毒、利尿通便

　　现在有很多人饮食不当经常吃，不容易消化或者油腻、辛辣刺激的食物，长期如此容易造成便秘，吃西红柿能够起到清热解毒和利尿通便的效果，因为西红柿中含有很多有机酸和膳食纤维，能够改善消化系统，可以使粪便中水分增加，在排便时更加通畅。

　　西红柿中含有很多番茄红素，这种物质可以提高免疫力和抵抗力，能够使身体更好的抵抗细菌的感染。在购买西红柿时要选择颜色比较深的，越红番茄红素越多。

　　3、护肤美颜

　　随着年龄的增长，人会慢慢的衰老，皮肤是最容易暴露年龄的地方，想要皮肤衰老得慢就要吃西红柿，西红柿中含有维生素C和番茄红素，这两种物质有抗氧化的作用，可以减少自由基对皮肤造成损伤。

　　平常吃西红柿可以让皮肤看上去更加紧致有弹性，除此之外，西红柿中含有的维生素P可以促进红细胞的形成，让皮肤看上去红润有光泽。

　　4、稳定血压

　　平常吃点西红柿可以起到稳定血压的作用，西红柿中含有钠离子，这种物质可以帮助肾脏中产生的沉淀物快速排出，有助于维持体内的钠钾平衡，起到稳定血压的效果。

　　中老年人容易患上心脑血管这方面的疾病，平常吃点西红柿对血管有保护，能够防止出现血管硬化等问题。

　　5、防晒

　　一年四季都需要做好防晒，因为紫外线非常的强烈，人的皮肤特别容易被晒伤，但是西红柿当中却含有抗氧化剂番茄红素，被称为“天然防晒霜”。

　　平均摄入15克的番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%，所以经常吃西红柿也可以防止和减少紫外线对皮肤的损伤，达到保护肌肤的作用。

　　02西红柿不能随便吃？医生提醒：生活中这3类人，或要好的快颈肩腰腿痛尽量远离

　　1、肠胃虚弱人群

　　有的人天生体质比较差，肠胃很虚弱，在饮食上稍微不注意就容易导致腹痛腹泻，像这类人是不可以吃西红柿的，西红柿属于凉性食物，如果吃得太多会导致肠胃受损，就会使肠胃病情加重。

　　2、服用抗凝药物的患者

　　如果正在服用抗凝药物就不要吃西红柿了，西红柿中含有维生素颈肩腰腿痛好的快药丸K，这一种物质能够将抗凝药物的功效减弱。如果还吃的话会对身体造成影响，导致病情加重。

　　3、空腹的人

　　吃西红柿的时候要注意不能在空腹状态下吃，这样会对肠胃造成刺激和损伤。西红柿中含有很多胶质成分，在空腹的状态下容易分泌胃酸，胃酸与这种物质结合容易形成胃结石，在吃西红柿之前要确保胃里有食物。

　　03这些食物与西红柿相克，在平时要避开吃

　　1、青瓜

　　青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

　　2、红薯

　　西红柿和红薯同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻，这是因为红薯中含有的糖分会在胃内发酵而刺激胃酸分泌，西红柿中含有的胶质等物质与胃酸反应产生不溶解的物质，如果出现了不适可以就医。

　　3、土豆

　　吃土豆后人体的肠胃中产生的大量盐酸，肠道处于较强的酸性环境中，如果吃西红柿很容易产生不溶于水的沉淀而使人肠胃不适，容易消化不良。

　　结语：西红柿是一种很有营养价值的食物，大家在吃的时候要采用正确的方法，同时再挑选西红柿时最好不要选青色的。#健康迎新年#