冬季养生

— 首选膏方—

《黄帝内经》有言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起好得快鹿骨全蝎丸，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。

冬季草木凋零，冰冻虫伏，是自然万物闭藏的季节，人体的阴阳消长代谢相对缓慢，应顺应自然，养护人体闭藏机能的规律。春生、夏长、秋收、冬藏，生命有时序，季节有轮回。“冬令进补，开春打虎”，根据中医理论，冬季是一年中进补最好的季节。

黔南州中医医院治未病中心按照药食同源的理念，甄选道地药材，遵从古法工艺，匠心制作膏方。严格按照洗、泡、煎、秘、滤、收等工序，制作出色泽亮、好的快颈肩腰腿痛药口感佳、疗效好的上乘养生臻品。

一、

■ 膏方的适应对象■

1、呼吸系统疾病：经常感冒、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等；

2、消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、反酸、呃逆、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻、便秘等；

3、心脑血管疾病：如高血压、糖尿病、冠心病、慢性肾病、高血脂、肥胖等；

4、风湿、疼痛疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、颈、腰椎病、软组织劳损等疼痛性疾病；

5、妇科疾病：女性痛经、月经不调、产后体虚、头痛、产后风、气血不足、不孕症、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑、更年期综合征等；

6、儿科疾病：反复感冒、咳嗽、消化不良、积食、便秘、小儿免疫功能低下、注意力分散多动症、遗尿、厌食等；

7、亚健康状态人群：如神疲乏力、头痛、头晕、失眠、抑郁情绪、记忆力衰退、耳鸣、畏寒怕冷、易出汗盗汗、经常口干、腰酸腿软、性欲减退、性功能障碍、便溏等；

8、体虚易感者：先天不足或因外伤、大病、重病术后而出现的免疫力功能低下、身体虚弱等。

9、肿瘤患者：患有肿瘤疾病，曾经手术、放疗、化疗后，出现血象(红细胞、白细胞、血小板)低下，胃肠道反应(呕吐、食少、泄泻鹿骨全蝎丸好得快)严重，肝肾内分泌功能不全者。

10、产后、术后患者：产后、术后患者经常感觉神疲乏力、气血不足、易感冒、失眠多梦等各类不适症状。

? 二、服用膏方的注意事项?

1、服用方法：取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。少数有特殊需要者，也可按医嘱用温热的黄酒冲服；含服：膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁；

2、储藏方法：放置于阴凉干燥处，最好置于冰箱内冷藏；

3、服用剂量：膏方每次服用1汤匙，约10-20克；

4、服用时间：常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1-2次；如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30-90分钟内服用；对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15-30分。

? 三、禁忌?

1、膏方是针对个体情况、体质状态而制定的，忌“千人一膏”，无病也补，必须在医生指导下选择服用。

2、膏方不宜与常服药同时服用，可间隔1-2小时。

3、服药期间还需“忌口”，一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。

4、服滋补性膏方时，不宜过量饮茶。

5、某些膏滋药还忌食某些食物，如含人参的膏，忌吃生萝卜；含首乌的膏，忌猪、羊血及铁剂。

6、肠胃不适者，应停服一二日，若腹胀可冲服陈皮水。

欢迎前往黔南州中医医院治未病中心亚健康调理门诊进行膏方调理服务。

就诊时间：每周一—周五下午14:30-18:00

就诊地点：黔南州中医医院门诊二楼217、219诊室

撰稿/一审：陈玲

二审：李瑛

三审：李华松

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