春困是季节变化转换给人们带来的好得快鹿骨全蝎丸网上购买生理变化的一种反应，严重了也会影响我们的工作、学习和生活，所以到了春天，讲究的朋友都会通过合理的饮食来调理身体，缓解春困带给身体的不适。

　　说起食补，最好的食补食材便是应季的新鲜瓜果蔬菜，春天正是芦笋上市的季节，春天的芦笋最为鲜嫩可口，不仅具有较高的营养价值，经常食用还可以消除疲劳、降低血压、改善心颈肩腰腿痛好 的快血管功能、增进食欲、提高人体的代谢能力和免疫力，是一种高营养的保健蔬菜，很适合春天吃！

　　芦笋的吃法有很多，我今天就分享一道既简单快速又营养的做法：芦笋怎么做好吃？教你饭店的做法，5分钟就上桌，既简单又营养！

　　1.芦笋清洗干净后，先把根部比较老的皮削掉，然后分成3段，每一根再从中间竖着切开，以便更好地入味。

　　2.准备辅料：蒜剁蒜末、姜切姜末、红椒半个切丁备用。

　　3.锅中加水，烧好得快鹿骨全蝎丸厂家直销开后加入一匙盐、几滴食用油，然后下入芦笋焯水1分钟，一分钟后捞出芦笋过凉开水，然后沥干水分摆在盘里，加盐和油焯水，能使焯出水的芦笋颜色更加翠绿。

　　4.调个碗汁：碗内加入适量的蚝油、少许盐、2匙白糖（调料盒自带的匙勺）、适量的生抽、半勺淀粉（喝汤用的勺）、适量的清水搅拌均匀。

　　5.起锅加油，油温5成热放入蒜末、姜末和红椒丁、炒香后倒入碗汁，熬至粘稠后关火，将熬好的料汁均匀地淋在焯过水的芦笋上，鲜香美味的浇汁芦笋就做好了。

　　芦笋这样做特别清香营养、简单又好吃！是我春天每次下好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶饭店的必点菜，春天宁可不吃肉，也要多吃它，5分钟做一盘，提高免疫力、促消化！