各位读者大家好，我是你们的朋友康普李医师，用我的专业知识为大家做科普，是一件让人骄傲的颈肩腰腿痛好的快虎骨全蝎丸事情。现代人的生活节奏都很快，多数人一旦忙起来，就无暇照顾自己的身体，饮食也没有规律，久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康，学会养生，健康生活，不仅对自己有好处，对家人也是一种馈赠，一起来看今天的文章吧！

不想变老要会吃，常吃以下食物，健脾养胃，排毒清肠，补益身体

萝卜除含有蛋白质外，还含有各种糖类、丰富的维生素，特别富含胡萝卜素，还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类，可以健脾养胃，排毒清肠，补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生颈肩腰腿痛好的快的药素C含量比梨和苹果高6～10倍，被称为“不是水果，胜似水果”。

鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒清肠，补益身体。

香蕉含矿物质较多，对水盐代谢症的恢复也很有帮助，香蕉的果实有润肺滑肠、降压等作用，因此常吃香蕉对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很有益。香蕉除了当水果吃外，还有多种多样的吃法，如切片油炸当菜，作点心酥皮饼馅，也可以做羹烧粥，煮、煎、熏当作主食，香蕉无论怎么吃，常吃都能清热排毒，疏通血管。