现在刷牙已经在人们的生活中，是一项不可缺少的运动和习惯了，如果哪一天没有刷牙都不好意看着别人说话，生怕别人闻到自己的口味太重。

　　但是刷牙前要不要沾水呢？这个问题很多人都不太清楚，今天小编就给大家好好说一说，刷牙时到底要不要沾水。

　　1、 我们在使用香皂等生活用品时，都是通过发泡而起到清颈肩腰腿痛好的快是真药吗洁脏污的效果。一般的清洁型的牙膏里面，都有表面活性剂和起泡剂来辅助清洁的作用，这些成份是需要溶于水才能够发挥作用的，所以一般的牙膏还是要沾水的，因为沾水后的泡沫更有助于清洁牙齿，从而使我们的刷牙效果更好。

　　二、如果使用的是一般的清洁型的牙膏，刷牙前沾不沾也可以根据个人的习惯来，没有硬性要求，喜欢就加，不喜欢就不加，因为我们每个人都有口水吗，只要你觉得刷牙时舒服就行了。不过呢，有的人是敏感、口干型，刷牙的时候如果不沾水会导致口干舌燥，甚至呕吐，那就要在刷牙前必须沾点水了。

　　三、有些特殊的牙膏如脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。牙膏上一般都会写有说明，大家在买牙膏的时候最好也要仔细的看一下。

　　1、补充维生素C。如果自己的牙齿很黄可能是说明缺乏维生素，尤其是维C可以起到保护牙齿、美白牙齿的作用，也可以避免牙龈红肿、牙齿松动等现象。

　　2、多喝矿泉水。天然矿泉水含有大量的氟，氟可以增强和增加牙釉质，可以有效的避免微生物对牙齿的侵袭。而且牙膏中含有氟可以美白牙齿。所以牙齿黄的人应该多喝矿泉水。

　　3、选择美白牙齿的食物。美白牙齿的食物有很多，比如最有代表性的就是芹菜、葱以及姜等。芹菜没有美白牙齿的成分，但是芹菜是一种粗纤维蔬菜，在咀嚼芹菜时和牙齿之间形成了摩擦，可以一定程度上清洁牙齿，所以含有膳食纤维的食物，大部分都具有这样的效果。葱、姜等有杀菌作用，可以消灭牙齿表现的细菌，防止蛀牙等效果。

　　4、定期换牙刷牙杯。牙刷通常使用期限大概在3个月左右，时间长了牙刷的刷毛就会变形，所以牙刷的清洁力效果也会下降。如果不定期更换牙刷的话，刷牙的清洁效果就会不明显，从而导致容易堆积牙石和残渣。现在也可以选择电动牙刷，电动牙刷的价钱比传统的牙刷贵，但电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更好。同时电动牙刷的刷头也是需要定期更换的。

　　5、使用香港颈肩腰腿痛好的快一款好牙膏。日常生活中很多人盲目地选择牙膏，盲目听信那些可以去除口臭的广告。事实上市场上有许多牙膏是没有去除口好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶臭的功效的。建议日常中可以选择含有小苏打的牙膏，它不仅可以帮助人体去除口臭，还可以达到美白牙齿，保护牙龈的健康。

　　选用正确的清洁牙膏可以让你清洁口腔事半功倍，推荐你选用这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。

　　推荐小苏打的理由：

　　1.苏打牙膏可以与口腔中的酸性相结合，坚持使用，达到杀菌的效果。

　　2.里面含有浓缩的柠檬精华成分，使用一周就能够有明显的美白效果。

　　3.打破了传统的设计，采用液体式牙膏，按压使用更方便。

　　人们口腔中都是有很多酸性成分的，如果你不能及时清洁，又会出现各种各样的口腔问题，除了出现牙黄、发臭的问题之外，甚至还会出现牙结石、牙菌斑的情况。

　　小苏打牙膏里面主要的成分就是植物精华和活性剂，可以有效地帮助你解决这些口腔问题，让你生活变得更方便。

　　是牙膏里面自带摩擦力的成分，在你刷牙的过程中能够产生极大的摩擦性，从此再也不用担心牙变黄了。

　　即便你已经有了很多年的老黄牙和口臭的问题，都可以帮助你良好地解决掉。不再让你通过价格昂贵却冷热酸痛的洗牙，或者费用高却让牙齿变得敏感酸痛的激光等，费钱又费精力的无用亮白方法来解决口腔污垢问题了，一瓶牙膏轻轻松松帮你解决，还可以保护牙齿。

　　如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。