导语：美丽是养出来的，坚持这8个“抗老”习惯，看起来比同龄人显年轻

　　没有人永远年轻，可永远有人比你年轻。

　　“抗老”对我们女人来说是十分重颈肩腰好得快鹿骨全蝎丸要的，因为，一个女人的“美丽”，从皮肤紧致与否，光滑细腻与否、红润有光泽与否都直接决定着你看起来是不是显老。

　　不过，有一些“冻龄女神”，上了年纪脸上却不怎么岁月流逝的痕迹，皮肤紧致、细腻、光滑，越看越美、越看越年轻，令人羡慕不已！

　　其实，女人的美丽是养出来的，坚持下面这8个“抗老”习惯，让自己看起来比同龄人显年轻。一起来看看是哪些“抗老”的好习惯吧！

　　1、坚持认真清洁皮肤

　　有的人一天过去晚上很疲惫了可能就会忽略洗脸，觉得没有化妆也无所谓。但是晚上22点至凌晨2点，是皮肤新陈代谢自动修复的时间。

　　如果没有及时清洁面部，白天分泌的油脂和灰尘就堆积在了毛孔里堵塞了毛孔，一旦这样不管你用多贵的护肤品，肌肤也不能很好吸收！所以每天及时做好清洁的工作特别重要。

　　2、坚持做好肌肤的保湿工作

　　无论何时，皮肤都不能缺水，特别是在换季的时候，更应该为皮肤补充足够的水以使皮肤循环更加顺畅。

　　皮肤衰老的主要原因会因为缺水所致，所以做好补水和保湿护理很重要，长期缺水很容易引起皱颈肩腰腿痛 好的快纹的滋生，所以给肌肤喝饱水，是杜绝问题肌肤引发的重要条件。

　　3、坚持使用眼霜

　　人美不如脸美，脸美不如眼美，人老先老脸，脸老先老眼。在与人交往的时候，旁人首先就会注意到你的眼睛，眼部周围若是皮肤很老，没有细嫩的感觉，基本上可以大致推测出你的年龄。

　　聪明的女人往往会经常保养眼部，不管再忙、再累都不会忽略眼部保养，每天都会坚持涂眼霜，并按摩至吸收，长期下来眼部的细纹自然会少很多，自然就会皮肤紧致显年轻了。坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。

　　4、坚持平衡膳食

　　女人想要不显老，自然应该好好地管控自己的身体，暴饮暴食的饮食习惯要远离，垃圾食品、好得快鹿骨全蝎丸伤肝吗油炸食品、过甜食品吃多了，皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好。

　　多吃绿色植物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。

　　5、坚持合理戒糖

　　人尽皆知的戒糖这个护肤理念已不是新鲜事了，但你真的重视了吗?糖类-旦附着 上胶原蛋白，就很容易导致皮肤松弛，面色也看起来暗沉无光，还会促进痘痘生长和增长肥胖，这正是三四十岁女人经常会面临到的问题。所以戒糖是有效养成好皮肤的重要-步， 合理戒糖比砸钱使用抗氧化、提亮肤色的护肤品还管用哦！

　　6、坚持每天运动30分钟

　　女人想要越来越美、越来越年轻，就要朝着身材好，皮肤这两个大方向努力。身材好，穿什么衣服都百搭、都好看。而且，身材好的人，灵活性更好，也会更显年轻。

　　每天坚持30分钟的有氧运动，不仅可以提高我们身体基础代谢，还能帮助减 肥，让我们拥有好身材。最主要的还能使皮肤紧实，让我们皮肤看起来红润有光泽。

　　7、坚持不熬夜

　　常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！特显老态！想要保证我们内分泌的正常，首先就要避免熬夜的坏习惯，养成良好的作息习惯对延缓衰老是有很大帮助的。

　　8、做好防晒工作

　　姐妹们千万不要觉得没太阳就没有紫外线，就不用防晒。紫外线是不分季节，不分天气的，只要是白天就会有紫外线。即使天高云淡，紫外线也是很强的。

　　而紫外线对于皮肤的伤害是很大的，通过直射我们的皮肤，会加速肌肤老化，也会生成黑色素，让我们皮肤长斑、变黑。

　　所以，建议大家只要有出门，就要认真做好防晒。保护好自己的皮肤，才能让皮肤一直保持在白白嫩嫩的状态。

　　不过这里要提醒大家：防晒不可单靠防晒霜

　　很多朋友擦防晒霜都是早上出门前擦一遍，指望这个“护肤神器”能保护皮肤一整天。其实防晒霜的有效防护时间只有2~3 小时，所以户外时可以随身携带一支防晒霜小样，每2~3 小时补擦一次，这样才能有效保护皮肤。

　　在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或遮阳伞。因为物理防晒的安全性和有效性远大于化学防晒。

　　不夸张的说，遮阳伞+防晒霜联合防晒效果是最佳的。防晒霜可以一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触，而遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线，这样，防晒霜加上遮阳伞就好得快鹿骨全蝎丸饭前吃可以轻松做到防止皮肤被晒伤、老化、晒黑的情况了。

　　挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

　　涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

　　但是很多人出门不爱带伞，为什么？

　　传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

　　如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

　　我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把网红伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把便携晴雨两用伞。

　　这款手机只有17厘米大小。通过了称重测试，比手机还轻!!

　　太小了，难以置信。这是一把雨伞!

　　市面上的伞基本上都是折后的圆形，但这款伞具有独特的扁平外形，时尚美观，更节省空间，甚至裤兜也可以很容易地装上!!

　　轻巧的体积随手一放就放进包包了。

　　这款手机的尺寸，平面设计，只占极少空间。

　　内层是黑色的高性能防晒涂层，防晒系数最高可达50+，可以阻挡大部分紫外线而不让任何光线进入。

　　防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降。撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

　　不易磨损、柔软舒适，最重要是这种面料本身也带有防晒能力。

　　雨伞表面有一层超强防水膜，不仅在下雨时雨伞不怕漏雨，而且一抖就干!

　　这把伞很小，但它可以承受六种强风，而且有一个升级的扁平框架。

　　在传统伞架的脆弱部分，使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬。

　　一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用好的快颈肩腰腿痛起来要方便得多！

　　一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都卖得火热!

　　一上架，好评如潮，回购率超级高!

　　高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择。

　　仙女们一定要注意防晒，出门要注意不要被晒黑、晒伤，这款伞，防晒效果比防晒霜好，而且超级容易取出!

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