生完孩子的产妇身体是十分虚弱的，我记得当年自己生完孩子出院的时候，从病房走到了医院门口就感到整个人很累，喘得不行。简直和生之前的状态是判若两人，根本没得比。所以对产妇来说，坐月子真的是很重要，月子做得好身体会恢复得更快，月子坐不好，遭罪的不但有产妇更是孩子遭罪。

　　月子里哪些食物不能吃，我们应该从两个方面来考虑，一方面是产妇身体恢复的需要；另一方面是孩子母乳的需要。

　　月子里哪些食物不能吃？

　　从产妇身体恢复来看

　　想要身体恢复快避免辛辣食物

　　产妇想要身体伤口尽快恢复，辛辣食物禁食。

　　因为这些食物不但具有很大的刺激作用，而且还具有"发散"作用，过多食用，容易"耗气"，可能导致气虚，致使免疫力降低。

　　免疫力降低，导致身体的伤口恢复得更慢。所以不管是产后还是大病初愈，这类刺激的食物都是需要避免的。

　　不要吃过多醋

　　坐月子期间我们老家有传统是醋最好不好吃。其实也不是不能吃，只是坐月子期间酸类食物尽量少吃。因为怀孕期间产妇消耗的钙质会比较多，而酸类食物比如醋会影响产妇产后的钙质吸收，加上本身产妇身体比较虚弱，过酸的食物容易刺激到牙龈，导致牙齿无法咀嚼。

　　鸡蛋不要超过3个

　　很多地方坐月子要吃很多鸡蛋，红糖煮鸡蛋、小米煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋。医生建议月子里一天鸡蛋1-3个，产后本身肠胃比较鹿骨全蝎丸好得快香港虚弱，鸡蛋吃得过多容易导致消化不良。甚至引起“蛋白质中毒综合征”，本身很多产妇都会出现产后便秘，而鸡蛋吃得过多，会导致便秘加重。

　　为了宝宝好这几类食物少吃？

　　母乳妈妈的饮食是直接影响宝宝口粮的，尤其是刚出生的宝宝，肠胃比较弱，妈妈的饮食直接影响宝宝的健康。

　　粗粮类胀气的食物

　　产妇吃多了容易胀气的食物，也容易导致婴儿出现胀气。比如萝卜、豆类、蔬菜类，卷心菜、菜花；粗粮类，比如红薯、南瓜等。这些食物容易引起胀气，加上产妇的肠胃在恢复中，吃得多就容易导致宝宝胀气。

　　性凉食物致婴儿拉肚子

　　记得我女儿5个月大的时候，那天我吃了好几根黄瓜，晚上孩子就有些腹泻。母乳妈妈在宝宝出生的前几个月最好几口，因为妈妈的饮食习惯会直接影响到宝宝的健康。月子里如果妈妈吃了冷藏室的水果、或者冬天喝了常温水，最直观的反应就是宝宝拉肚子。

　　脂肪过多的食物致堵奶

　　油腻的食物整个月子期间都不建议吃，除了不好消化，更重要的是油腻的食物容易导致乳腺管堵塞，在下奶的开始几天，母乳妈妈的乳汁会比较充沛，一吃油腻，很容易引发堵塞现象。出现乳腺炎。

　　月子这样吃更健康

　　月子里怎样吃才能更健康，根据《2016年中国居民膳食指南》中哺乳期饮食要这样吃。

　　1.每天比孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220g），必要时可部分用大豆及其制品替代。

　　2.每天比孕前增饮200ml的好的快颈肩腰腿痛药牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml。

　　3.每周吃1~2次动物肝脏（总量达85g猪肝，或总量40g鸡肝）。

　　4.至少每周摄入1次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。

　　5.采用加碘盐烹调食物。

　　月子里的饮食不要盲目的进行“补”，因为好得快鹿骨全蝎丸成分现代人本身不缺营养，盲目补得过多反而容易出问题，健康饮食最重要。