导语：现在的年轻人经常出去聚会，饮食不节制，有不少不良的习惯在默默地伤害胰岛素细胞，糖尿病就是因为这样长时间的伤害而形成的。

　　糖尿病如此高发，我们来看看与哪些不良习惯有关。糖尿病患者在日常生活中应如何注意呢？

　　日常4个习惯，或在伤害胰岛素细胞：

　　爱生气：在日常生活中， 好得快鹿骨全蝎丸伤肝吗体内的高血糖一般都是由于体内胰岛功能受损所引起的，一般这种情况是非常容易导致胰岛素分泌不足的。

　　从而就很容易导致体内的血糖以及内分泌激素遭受到一定的影响，长此以往就会很容易导致体内的血糖升高。

　　爱吃甜食：虽然甜食非常可口，吃完后也会让人的心情变好，但是经常吃甜食是会导致血糖超标的。

　　因为甜食中的糖类物质含量是非常高的，若你爱吃甜食不忌口的话，可能就会导致患上糖尿病的几率大大增加，若不及时改正，难怪血糖一直居高不下。

　　暴饮暴食：日常生活中有很多人有暴饮暴食的习惯，然而暴饮暴食是会增加人体消化道器官和胰脏负担的。

　　因为人在进食后，体内的胰岛b细胞需要及时分泌胰岛素以控制与降低血液中葡萄糖浓度。

　　然而，由于胰岛素分泌功能有一定限度，处于过饱状态下时血糖无法得到及时的调控，长期反复就容易诱发糖尿病。

　　抽烟喝酒：由于压力比较大，所以现在很多人都养成了吸烟喝酒的习惯，但是这对于对于糖尿病患者来说，在平时一定要特别注意。

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　　在烟酒中还有大量可以导致血糖升高的物质，若经常吸烟喝酒的话，就会导致血糖急剧升高，加重病情，影响身体的健康。

　　血糖高的人，不能吃鸡蛋？

　　鸡蛋是日常常见的食物，早上吃一个鸡蛋可以增强饱腹感，为人体补充所必需的营养物质。糖尿病患者和血糖偏高的人每天早上吃一个水煮蛋，并不会给血糖水平造成影响。

　　水煮鸡蛋一定要全熟，千万不可以吃6、7分熟的溏心蛋，因为溏心蛋蛋黄内的细菌没有被完全杀死，肠胃不好的人吃了容易出现腹痛、腹泻等问题。

　　另外，还要注意控制好鸡蛋的摄入量，不可吃太多，每天早上吃一个鸡蛋即可。因为鸡蛋虽然是一种很好的养生食品，但并不是多多益善，所谓过尤而不及，正是如此。

　　医生：保护胰岛健康，4种食物建议少吃

　　土豆

　　相较于其它食物，土豆的热量还是非常高的，一般100克土豆，大概含热量300卡左右，含有大量的淀粉和大量的膳食纤维。

　　对于血糖高的人来说，一定要减少土豆的摄入量，因为土豆中有较多的高热量成分，以及淀粉，经常射入体内的话，不仅会影响自身的血糖水平，还会影响自身的胆固醇含量。

　　红薯

　　红薯的主要成分是淀粉，吃太多的话对血糖是有一定影响的，容易引起吃完之后的血糖升高，不利于血糖的控制。

　　所以红薯可以吃，但是需要限量，得了糖尿病并不是什么都不能吃了，而是需要根据个人的身高，体重，以及日常活动量制定每天进食的总热量。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，所含的糖类非常高，其中一半以上的糖分不经消化就可以吸收的葡萄糖。

　　吃蜂蜜之后由于所含糖类既快又集中，血糖波动大。所以患者在血糖和尿糖还没得到有效控制情况下，吃蜂蜜只会使血糖升高，对疾病治疗没有好处。

　　总而言之，糖尿病患者在病情不稳定情况下，忌口食用蜂蜜为好。

　　啤酒

　　日常生活中有不少男性朋友都喜欢喝啤酒，特别是在鹿骨全蝎丸好得快是真的吗 夏季炎热时，也是约上三五个好友坐在路边摊喝啤酒吃烧烤，也是非常惬意的一件事情。

　　但是啤酒里面含有大量的麦芽糖，血糖高的人群也是不建议食用的，喝酒之后会造成血糖升高，而且长期喝酒也会加重肝脏的负担，也会导致药物代谢障碍产生不良反应。

　　若想保护胰岛健康，除了从饮食入手以外，大家还一定要养成良好的生活习惯，例如坚持运动。