跑步是最好的良药 　　开始跑步后，听的最多的话就是：“跑步的人一定很健康吧？”说到跑步，那可不就是提高免疫力，身体变强了吗？ 　　其实跑步可不是简单的双腿交叉运动就完事儿了，看似简单，但其实对于跑者的考验很高，需要跑者有大量的跑步知识储备以及对身体较为全面的跑步训练。 　　经常关注跑步资讯和跑步文章的跑者就会知道，跑步要想无伤跑，其中可有大学问！ 　　如果你的跑姿不正确、核心力量没有系统的训练、跑前跑后没有拉伸等等“小细节”没有做好，跑步时不仅不能很好强身健体，还会给身体带来例如跑步膝、韧带拉伤等伤痛问题。 　　不过坚持跑下去，身体总比每天颈肩腰腿痛好的快的药什么运动也不做要强太多吧。 　　跑步可以锻炼身体，那么很多人会问，感冒的时候是不是也可以通过跑步来锻炼身体。 　　感冒的时候，病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行、慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的。但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程，这时身体的能量被消耗掉，就没有足够的能量提供给免疫系统，会大大降低免疫系统消灭病毒的效率，那么也就得不偿失了。因此只要不是特别轻微的感冒，都尽量不要进行跑步运动。尤其需要注意的是，感冒时不适宜进行长跑运动，不仅会感到不适，也会加重病情。 　　跑步也要看体质 　　马拉松跑者都很能吃苦 　　在床上躺着睡懒觉多好啊，何苦非要起早贪黑、舟车劳顿地去跑一场马拉松？又何苦在42.195公里中痛苦不堪？又何苦在赛后身体不适坐立不安？ 　　马拉松真的是痛苦的旅程，而只有跑者愿意一遍又一遍去尝试这样的痛苦，还甘之如饴。 　　马拉松跑者相信自己 　　依赖别人是一种习惯，但过度依赖他人，其实就是软弱。 　　而跑过马拉松之后，你才能体好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶会到，自己才是最可靠的。 　　补给再好，加油声再大，自己不迈步，就到不了终点。朋友和亲人，只能伴你走过其中一段时间，只会在终点等待着你。 　　能跑马拉松的人，都很优秀，这是一个事实。 　　只要挑战过马拉松的人都知道，马拉松真的是一种无聊的运动，把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面，重复大约5万6000次，就是一场马拉松。 　　而这么无聊的运动，你都能坚持下来，你还有什么不能做成功呢？马拉松不是一般人能跑的，但能跑下来的绝对都很优秀。 　　马拉松跑者都愿意为自己的爱好花费大量的时间。 　　懒惰，是每个人都有的天性，大家都想过得轻松一些啊，不想付出那么多精力，不想花那么多时间，都想要轻轻松松快快乐乐。 　　马拉松跑者拒绝浮躁 　　社会节奏这么快，人也变得浮躁起来，报了健身房，去几天就不去了； 　　考托福，好难啊，不考了……这就是我们的状态。 　　而马拉松跑鹿骨全蝎浓缩丸好得快者从来不会轻言放弃，报名了就好好练，上赛道了就好好跑， 　　跑完了就好好恢复，做事情有始有终。 　　这样的人，你能说他不优秀？ 　　在各行各业，都有想走捷径的人，你学习了十多年，他花几沓钞票就顶替你的位置；你你考研备战一年多，他后面有人就挤掉了你…… 　　而马拉松，是公平的。你行就是行，不行就是不行，真正有付出就会有收获。面对这样一个公平的项目，跑者也十分遵守游戏规则，愿意一步一个脚印的来训练。 　　很多时候，大家都想一步登天，但马拉松跑者绝不虚头巴脑，他们很多都是刚开始跑几公里就累得要死的跑渣，一步步修炼成了现在的大咖。不管你是普通人还是政府要员、商界大拿，想跑马拉松，都得从5公里开始。 　　马拉松跑者就是这样一群人，他们愿意将自己归零，愿意一步一个脚印去实现自己的目标。 　　除了部分天赋跑者之外，一般来说，你练得越科学，练得越勤，跑得也就越好，在跑圈里也就越受人尊重和敬佩。 　　跑步靠的不只是体力，更是智力。 　　在一年之前，你就得规划下一年要跑几个马拉松，几周跑一个颈肩腰腿痛鹿骨全蝎丸好的快，怎么样准备，跑前怎么训练、怎么吃、怎么睡，甚至怎么拉你都得计划到，是一门很大的学问。完全是智慧的体现。 　　跑得越多，就越知道，想达到良好，靠的是身体，想达到优秀，靠的是脑子。 　　而马拉松跑者，在刚开始的时候，也都是傻跑，但在喜欢上跑步的几年之内，他们绝对会为跑得更专业而付出智力。 　　马拉松跑者能回归本心 　　大多数跑者都在奔跑中，能回归本心、思考自我。毕竟，42.195公里长的距离，能思考的东西，实在是太多了。 　　每个人都需要时间去反思自己，而在平常生活中，这样的机会少之又少。忙碌的时候，哪顾得上这些？ 　　而跑者在那长达3—6小时的时段中，你戴上耳机，与自己的灵魂对话，这样的对话和反思，总会让人突然想通一些什么。 　　马拉松跑者有勇气活出自我 　　牛逼的背后是苦逼的训练和傻逼一样的坚持。 　　当你还过着觥筹交错的日子，跑者已经在跑步了；当你还在贪懒酣睡时，跑者已经起床了；当你晚上还熬夜看手机时，跑者已经进入梦乡了；当你周末醉生梦死时，跑者已经完成了一场马拉松。然后，你香港颈肩腰腿痛好的快不会知道跑马拉松的快乐。 　　祖国伟大，飞影同行， 　　飞影PB伟大祖国秋冬版国旗配色， 　　致敬祖国腾飞，祝福伟大祖国繁荣昌盛。 　　【乔丹飞影PB国庆限定版】巭Pro马拉松碳板竞速跑步鞋到手价仅449元！