随着人民生活水平的日益提高,人们对于身体的健康问题越来越重视。而日常生活中非常普遍的便秘问题,自然是人们关注的重中之重。

　　众所周知,便秘是一种非常常见且普遍的胃肠道问题,通常表现为排便次数少、排便费力、大便干结、腹胀等。而医学专家通常会把便秘问题分为急性便秘和慢性便秘两种。其中急性便秘指在短时间内人好得快鹿骨全蝎丸多少钱一盒体出现排便困难,每周排便次数少于三次。一般情况下,急性便秘可以通过改善饮食、多喝水、多运动等方式得以缓解,周期不会超过1个月。

　　而慢性便秘的症状要更加严重,除了排便次数减少外,还会出现肛门直肠堵塞、粪便干硬、腹胀、腹痛,甚至会有发热、呕吐、脸部起痘等现象,且周期至少持续三个月以上。

　　一般来说,这种慢性便秘,传统的治疗方法是通过药物。然而,通过药物来治疗慢性便秘的方式副作用极大。因为治疗便秘的药物中绝大多数都含有大量刺激胃肠道的成分,长期服用不仅会伤害胃肠道,还会让身体产生依赖性。一旦离开药物则更加难以排便。因此,众多医学专家都不建议通过药物治疗的方式来缓解便秘。

　　那么,我们该通过哪些方式来缓解慢性便秘所带来的症状,调节自己的身体呢?《便秘的药物治疗研究报告》中指出香港颈肩腰腿痛好的快,缓解慢性便秘应遵从以下三种方式:

　　注重饮食健康,多喝水。在日常饮食中,慢性便秘患者应尽量减少对辛辣、油腻、含糖量高等食物的摄入,多吃清淡食物,多吃香蕉、苹果、火龙果等水果。每日的饮水量应保证在2.3L-2.8L之间,促进肠道的蠕动,提升肠道的润滑程度;

　　避免熬夜,多运动。慢性便秘者每天应保证7-9小时充足的睡眠,养成早睡早起的习惯,避免熬夜或生物钟错乱等情况。在闲暇之余可以多进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,有助于改善胃肠道功能。

　　增加膳食纤维的吸收。膳食纤维又称“清肠小能手”,有着清理肠道垃圾、增强肠道润滑性和蠕动性、改善肠道健康的能力。长期服用含有膳食纤维的食物或者保健品不仅有助于缓解便秘,还可以保证肠道健康,最大程度避免各种肠道疾病。因此我们不妨试试来自澳洲的国鹿骨全蝎丸好得快香港民级肠道健康品牌,NU-LAX旗下的天然果蔬膏产品——NU-LAX乐康膏。

　　在NU-LAX乐康膏的产品配方中,就含有促进肠道蠕动、缓解便秘的椰枣及无花果,同时添加美味可口,富含益生元膳食纤维的杏、桃和梨。睡前服用,能有效缓解便秘症状,促进消化道蠕动及人体天然排毒过程,适合长期排便不畅、有便秘习惯的人群。

　　在澳洲,NU-LAX这个品牌已经有了85年的历史,可以说是家喻户晓,帮助几代澳洲人缓解便秘带来的困扰,是每家每户橱柜必备产品。同时,NU-LAX乐康膏针对经常出差或旅游的人群推出了NU-LAX乐康膏便携装和四剂条装,非常方便携带,出门在外也能轻松解决便秘问题,助我们乐享健康新生活。