“预防新冠，做自己健康的第一责任人”。历史上，中医药在多次和疫情的“博弈”过程中积累了丰富经验，这些经验放到现在同样适用。一起来看看中医在预防方面的小妙招吧！

0 1 “避其毒气”

由于新冠病毒主要靠呼吸道飞沫传播，从口鼻吸入，因此，首要的就是“避其毒气”，所以，正确的佩戴口罩是保护自己的最必要的方法。

0 2 “逐其疫气”

古人认为，芳香类药物有驱逐疫气的作用，在各地中医诊疗方案中，常用的香囊处方可以选：藿香15～30 g、佩兰15～30 g、冰片6～9g、白芷15颈肩 腰腿痛好的快～30g、艾叶15g-20g，打粉后分装。

0 3 “扶助正气”

中医经典语录提到“正气存内、邪不可干，邪之所凑，其气颈肩腰腿痛鹿骨全蝎丸好得快必虚”，正气，大家可以理解为现代所说的免疫力，扶助正气中还包括几个方面。

1

精神调护，保持平稳的心态。避免过度焦虑、紧张的负面情绪，这对维持人体正气是有积极意义的，中医叫做“精神内守，病安从来”，像八段锦、太极拳、音乐这类方法都有助于精神调护。

2

饮食调护，保持新鲜、营养的食物摄入。近期避免过油、过饱、过度饮酒等不健康的饮食方式。

3

运动调护。中医认为“动则生阳”，适当的运动有助于人体阳气的生成和正常运行，从而起到提高机体防御功能的作用。

4

作息调护。由于人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，现在进入秋冬季好的快颈肩腰腿腰腿痛丸，可以适当的早睡晚起，保持规律的作息。

5

穴位预防。大家都知道 ，新冠病毒最直接的传播途径是呼吸道飞沫，侵袭颈肩腰腿痛好的快药丸的脏腑首先是肺，所以可以选取肺经上的穴位进行按摩增强肺的功能，同时，由于五行相生的关系，通过对脾胃经上穴位进行按摩达到“培土生金”的目的。人体的有些穴位可以辅助增强元气的也是可以选用的。

具体的比如肺经的太渊穴，脾经的太白穴，大肠经的迎香穴、曲池穴、合谷穴，胃经的足三里穴，具有补益元气作用的气海穴、关元穴、神阙穴等，每日进行规律的拍打、按摩，或隔日艾灸，以补肺健脾、补益元气。艾灸可通过刺激穴位、经络系统，调节机体的免疫功能，发挥调和阴阳、扶正祛邪、预防疾病的作用。

6

药物预防。目前大家在网上都可以看到各种各样的预防药方，总体来说，都是以中药玉屏风散（黄芪、白术、防风）为基础，再根据当前季节、气候特点及本地新冠患者发病后的表现制定不同年龄段的预防方药或是通用方。

“虚邪贼风，避之有时”。防疫政策调整后，市民尤其要注意好得快鹿骨全蝎丸是真药吗个人防护。科学规范佩戴口罩、勤洗手、少聚集。注意适时增减衣物，加强体育锻炼，保持乐观心态，养成良好卫生习惯，增强自身抵抗力。

END

撰稿：中医科 傅开龙

责编：黄怡晨

编审：苏 萍