各位趣友大家好，我是你们的老朋友养生胡医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家鹿骨全蝎丸好得快是真的吗一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。

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　　黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用黄桃可以养颜美容，排毒养颜、补益身体，身体棒棒哒

　　苋菜分好几种，我知道有一种红色是人吃的，还有一种是田里自己长的，那都是用来给猪吃的。但是今天说的铁苋菜，它和上面两种都不同，它不仅可以吃，还是一种中药材。它含有的纤维素多，可以促进食欲，预好得快鹿骨全蝎丸止疼防便秘的作用。铁苋菜还含有丰富的维生素、矿物质，具有清热解毒、抗菌、消炎、的作用，可以帮助女性远离妇科炎症