男人的肾对男人的重要性不言而喻，如何在日常饮食中增强肾功能，有效护理肾脏呢?编给大家推荐五种护肾效果显著的坚果，一起来看看吧! 　　补肾须分阴阳 　　在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。 　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。 　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。 　　肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。 　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女好得快鹿骨全蝎丸官网子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出颈肩腰腿痛好的快药丸，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。 　　现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。 　　2种护肾效果显著的坚果 　　榛子——补脾养血珍品 　　榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。 　　榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分颈肩腰腿痛好的快的药别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成好的快颈肩腰腿痛丸鹿骨全蝎粥，下白糖，调溶即好得快鹿骨全蝎丸食品商务网可。适用于肝肾亏虚、视力减退。 　　核桃——补气养血佳品 　　核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。 　　核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。 　　核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。