单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接用在皮肤上，一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。

　　一、泡浴法

　　注意事项：

　　泡在水中15-20分钟，最好不要少于15分钟。每周泡浴不要超过3次。水温28-35摄氏度为放松浴，35-39度为振奋浴，不过注意温度高的时候不要泡的时间过长，有心脏问题、静脉曲张好得快鹿骨全蝎丸饭前吃的请不要用35度以上的高温水。

　　方法：

　　1、直接滴入浴缸：

　　先放好水，直接加入3-4滴精油原液。由于精油不溶于水，会在水上形成薄膜，所以不可以加太多，6滴是上限，并用手把精油薄膜打散。如果是5-12岁的儿童使用，必须要用基础油稀释再加入水中，剂量也要再低些。

　　2、精油配方：

　　加上10mL的基础油调配，也是极佳的身体按摩油。如果皮肤敏感的话，最好都用10ml基础油或全脂纯牛奶(不可用脱脂奶，因为脂肪才能溶解精油)稀释了再倒入浴缸泡浴。如果洗泡泡浴的话，先把泡泡浴的浴液倒在瓶盖中，再在瓶盖中滴入两滴精油，搅拌后倒入浴缸。

　　二、足浴

　　一盆水最多滴6滴

　　足多汗：薰衣草或丝柏6滴

　　脚气：茶树6滴

　　三、坐浴

　　1、痔疮：丝柏2滴+乳香2滴+杜松2滴+1盆水

　　2、膀胱炎、尿道炎：乳香2滴+桉树2滴+檀香2滴+1盆水

　　注意：

　　芳疗只可作为辅助疗法，重症情况请务必就医。

　　四、直接涂敷

　　直接用棉花棒沾取纯精油，点在需要护理的部位。只有薰衣草和茶树这两种精油可以用直敷法，治疗轻微烧伤、蚊虫叮咬、疣、金钱廯、鸡眼、指甲感染。少数几个青春痘也能用茶树精油直接点上。注意用棉花棒而非手指，涂敷面积不可过大。

　　五、吸入法

　　一盆/大碗开水滴入1-2滴精油，将大毛巾覆盖住头部和脸盆直到蒸气消失为止，中间要间隔着出来透透气，以免太过刺激呼吸系统。并且要闭眼，防止精油蒸气刺激眼睛。敏感性皮肤不要用这个方法。

　　桉树吸入可以治疗伤风感冒，鼻子不通畅。茶树和百里香都对油性皮肤有很好的护理作用。

　　另外，可以把1-2好得快鹿骨全蝎丸成分滴精油滴在纸巾上吸入，以缓和感冒或鼻窦炎状况。感到头晕、恶心或晕眩的好得快鹿骨全蝎丸食品商务网时候，直接打开瓶盖嗅吸精油，也非常管用。

　　六、冷热敷

　　一盆水最多加6滴精油，用法兰绒、棉纱、毛巾等敷布浸泡在中，全湿后轻轻扭干，敷在患处，再以干毛巾盖住敷布，重复此程序直到敷布的温度和体温差不多为止。

　　1、冷敷：

　　降温、消肿、减轻头疼、淤伤(薰衣草、牛膝草、茴香)、挫伤、肿胀。

　　2、热敷：

　　减轻疼痛、背痛、经痛(马郁兰、薰衣草、洋甘菊敷腹部和下背部)、腹痛、风湿、牙痛和关节炎。

　　七、薰香

　　滴2-3滴精油在任何热源上，如暖气片、灯泡或薰蒸台。夏天可以在空调的出风口先绑上几根纸带，在纸带上滴上精油可以调节室内污浊的空气。至于精油的选取要看各人所需，紫檀能营造温暖的木香，柠檬草能使房间充满清新的香味，而薰衣草不仅能散发怡人的香气，更能在夏天驱除蚊虫。

　　在流行病或传染病肆虐的时候，薰香还能帮助我们平安的度过难关。中世纪欧洲爆发了黑死病，成千上万的人死于非命，可是很多从事和精油相关行业的人，如种植薰衣草的农夫、看手药草园的守卫都逃过一劫。而现代科学研究，也证明了精油具有超级的杀菌能力。

　　八、皮肤护理

　　1、简便的方法可以在日常使用的乳霜中加入1滴适合你的精油，但每个配方不要使用超两周，要和其他的精油交替使用。

　　2、在5ml基础油中加入1-2滴精油，作成精华油用于日常使用，也要注意换方子。

　　3、在100ml纯净水或花水(flora 颈肩腰腿痛 好的快 water)中加入4滴精油自制润肤水/化妆水。

　　4、在50ml全脂牛奶或酸奶中加入1-2滴精油和少许蜂蜜，搅拌后放入干净纸膜，自制面膜敷脸15-20分钟，敷完后用清水洗净。效果非常好，又保湿又美白，还解好得快鹿骨全蝎丸病症决你独特的肌肤问题，强力推荐!注意一定要用全脂牛奶，因为有脂肪才能稀释精油。

　　5、把10ml的荷荷芭油先温热，然后加入4滴适合的精油，清洁面部后用软刷直接敷在脸上，停留10-15分钟后，用化妆棉擦去多余的油。

　　九、头发保养

　　1、直接在洗发Shampoo里头加1-2滴精油

　　2、洗净头发后，在一盆清水中加入3滴精油，把头发泡在里头5分钟左右

　　油性发质：薰衣草、雪松、快乐鼠尾草、柠檬、丝柏、天竺葵、迷迭香

　　干性发质：依兰依兰、紫檀(也叫花梨木)、天竺葵(能平衡油脂分泌，所以干油性都能用)

　　去头皮屑：薰衣草、檀香、丝柏

　　防秃治秃：迷迭香(重点推荐)、柠檬、雪松

　　头发分叉：紫檀、依兰依兰

　　头皮问题(头皮痒、长包)：雪松、天竺葵

　　正常发质保养：月桂

　　乌黑亮泽：紫檀、檀香、迷迭香

　　花白头发：胡芫、柠檬、快乐鼠尾草(让花白头发有质感、有生气，并不是变黑。

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　　本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断，患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。