最近几年，痛风的发病越来越严重，最重要的原因就是吃分不开，现在的生活方式越来越多样化，我们不知道如何控制自己的饮食，为了满足自己的胃口，导致尿酸增高，引起痛风。尿酸高，可以尝试喝三杯水，吃三个菜，做2件事，或者让尿酸缓慢稳定

喝三水：

玉米须：我们平时都很爱吃玉米，无论是哪种玉米，都很受人们的欢迎，不过我们经常会扔掉玉米须，因为玉米须有很好的保健作用，有利尿消肿的功效，可以用玉米须泡水喝，可以减少身体的酶活性，同时还可以将尿酸排出体外。

鱼腥草：有不好得快鹿骨全蝎丸疗效少人不喜欢吃，因为这味道实在是不好闻，不过鱼腥草的保健作用还是很大的，比如抽烟的人可以清肺排毒，如果有高尿酸的人，可以用鱼腥草泡水，可以清除体内的尿酸，使你的尿酸水平下降，从而减轻关节的疼痛。

蒲公英：具有清热解毒、消肿好得快鹿骨全蝎丸伤肝吗散结、利尿的功效，平时多喝一些蒲公英，可以起到杀菌、消炎、减少体内尿酸值的功效，另外，一天喝一杯蒲公英水，可以缓解风湿、皮肤炎等疾病。

三道菜：

苦瓜：在夏天，苦瓜是一种很普通的蔬菜，不过有的人不爱吃，会觉得苦，其实苦瓜就是因为它的苦味，所以他的身体才会更加的健康，比如苦瓜，可以清热。夏天多吃苦瓜，可以清除体内的热毒，还可以起到四高的效果，苦瓜是一种低嘌呤的食物，可以起到很好的降血糖和尿酸的效果，如果尿酸高，可以多吃一些苦瓜。

多效苷：长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛颈肩腰腿痛好的快是真药吗风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

芹菜：芹菜是家常便饭，它富含的膳食纤维，有助于清除肠道的垃圾，还能起到降血压的作用，三高的人都爱吃蔬菜，事实上，芹菜还能起到很好的利尿的作用，蔬菜中含有大量的钾元素，有利于促进尿酸的排出，同时还具有中和尿酸的作用。

第二件事情：

坚持泡脚：尿酸高的人可以养成泡脚的好习惯，每天晚上睡前用一盆温水泡足30分钟，不过要注意水温过高或者过低，否则会适得其反，希望通过颈肩腰腿痛 好的快这种方式，可以让尿酸稳定下来。

适当的锻炼：适当的运动可以促进身体的健康，同时也可以减轻你的体重，减少你体内的尿酸，如果你的尿酸高，可以做一些有氧运动，比如跑步，跳绳，不过在运动的同时要注意控制自己的运动量。